Należy też zwrócić uwagę na to jakie kto przyjmuje kryterium mówiąc, że ktoś dobrze wygląda. Bo jeśli za dobrze wyglądającego uznać "schaba" ważącego 120kg w czym 30% sadła, to faktycznie dzisiaj jest więcej "dobrze wyglądających". I ja nie mówię, że każdy może wyglądać jak dawni mistrzowie kulturystyki, ale może wypracować [...]
[...] ja zakladam, ze mozlowsc czerpania energii z tluszczu zapasowego jest ograniczona, TY rozumiem tu zalozyles ze ta energia moze byc czerpana w sposob nieograniczony, z czym sie nie zgadzam Uważam, że możliwość czerpania energii z tłuszczu jest ograniczona przez dolną, fizjologiczną granicę poziomu tkanki tłuszczowej, niezbędnej do [...]
[...] nie spalam, bo moj jasnie pan zoladek stwierdzil, ze zarzadza strajk, przez co do godz 4:30 meczylam sie ze skurczami, do godz. 5:45 lezalam z nadzieja, ze przejdzie. Po czym stwierdzilam, ze pierdziele - mam dosc wstawania co pol godziny w wiadomych celach... i ze z treningu nici. Nie pomylilam sie, bo jadac do pracy myslalam, ze zdechne - [...]
off topując. Oglądałam film i półtorarozna córka podpatruje. Pokazuje palcem i mówi: "o pani ćiczy" po czym połozyła się na dywanie i "w góre, siup, siup, siup" i ręce w góre i w dół. Tak zainspirowałaś moje dziecie do ćwiczeń :)
[...] początku jak jest strasznie zimno, kompletnie nie mam ochoty zaczynać. Dzisiaj po paru seriach siadów było już git, myślę, żeby skończyć na 120x8 za 3tyg i przejść na 6stki po czym dokładać 5kg co trening, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce, ale na pewno zacznę wtedy typową siłówkę. http://www.youtube.com/watch?v=x_NpBPYROwU&feature=youtu.be
To raczej wielkość miasta robi różnicę. W Białymstoku jest siłowni na pęczki i jest w czym przebierać. A małych pipidówkach jak jest za dużo siłowni to plajtują bo nie mają klientów.
To raczej wielkość miasta robi różnicę. W Białymstoku jest siłowni na pęczki i jest w czym przebierać. A małych pipidówkach jak jest za dużo siłowni to plajtują bo nie mają klientów. Wiem przecie, żartowałam :P
[...] mogla by byc lepsza. rozumiem przegrac czy zremisowac ale po walce a nie oni caly czas mowia ze nie straca mistrza tak frajersko jak w zeszlym sezonie, ze beda walczyc po czym wychodza na murawe i graja wlasnie taka padake jak rok temu. zero walki, zero ambicji. 0:0 z ostatnia druzyna w tabeli. no k***a sukces jak na kogos kto walczy o MP i [...]
Czym jest Oyama Karate? Oyama Karate jest dyscypliną walki o walorach utylitarnych, zarówno w pełnokontaktowej formule sportowej walki (full contact i knockdown), jak i w zwykłej samoobronie. Shigeru Oyama odrzucił dotychczasową doktrynę walki wziętą z Goyu-ryu i Kyokushin, wprowadzając szybkie przemieszczanie się na nogach, wyprzedzanie ataku [...]
chyba jestem za glupi zeby cie zrozumiec albo ty za madry,domyslam sie ze chcesz mi dogrysc z osobistych powodow i sypiesz mi jakies smenty,wytlumacz w czym ja tak uznaje wyzszosc nad Xl-em?bo sam nie wiem,masz bujna wyobraznie...to normalne ze moze byc lepszy po 1 w kulturystyce,wieksza masa(jest starszy),po 2 pozycją na sfd (jest aktywnym [...]
[...] 140 (oba wyniki z pasem ale i zapasem ;) pewnie +10 kilo by poszło ale nie chciałem ryzykować kontuzji), klata - 72.5 na 3-5 razy (zależnie od dnia) więc nawet nie ma czym się chwalić. Widzę natomiast, że wszędzie główną barierą jest korpus, w martwym bez pasa wezmę maksymalnie 130 kilo na 3-5 razy, w przysiadzie póki co jakieś 102.5 x5 i [...]
[...] malate -JABŁCZAN kREATYNY 3. Estryfikacja chroni aminokwasy przed laktamacją - niekorzystną zmianą struktury cząsteczkowej. Neutralizuje grupę kwasową, co zwiększa dostępność biologiczną aminokwasów i ułatwia wnikanie do komórek mięśniowych. 4. KNOCKOUT najleprzy jest na świecie !!! o czym wszyscy ludzie dobrze wiecie !!! 5. boooooooom
[...] dokładnie te plany i teraz nie wiem, czy zaczynać od etapu czwartego, czy piątego. Co byś mi doradził? Popracować mam może na etapie czwartym około 5/6 tygodni, po czym wskoczyć na etap piąty? No i jeszcze pytanie czym mogę zastąpić przysiady ze sztangą? Mam na siłowni suwnicę i maszynę do wyprostu nóg w siadzie. Dlaczego nie chcę tego [...]
[...] się te Snatche - czyli rwania kettla Wczoraj testowo zrobiłem próbę Żeby nie umrzeć wybrałem kettla 16kg a nie 24 i zrobiłem 165 rwań w 10 min Troszkę źle to rozplanowałem i myśle ze jakieś 2 -3 próby i uda mi się dojść do 200 z tym obciążeniem (btw - 16 kg to norma dla kobiet, więc nie twierdzę ze 100kg facet ma się czym tu chwalić :D )
[...] ale do kata 90 stopni z tuowiem.CZy to juz jest cwiczenie na inne miesnie barkow ? Czy te pajacyki moge robic 4 kilowymi(moze byc maly problem) czy lepiej je zastapic byle czym ale lzejszym . Nie za bardzo moge sobie wyobrazic te pajacyki(probowalem przed chwil z 4 kilowymi i mi jakos to dziwnie idzie (4 kilo za duzo)) po cwiczenich do kata 90 [...]
[...] które wyglądają następująco: 600m pływania - 30 min 21 km rower - 1,5h (razem z pływaniem) 6km biegu - 2.20h (całość) Aktywność: 600m pływania - 23minuty - jest nad czym pracować - jednak moje boje tu i ówdzie%-) zwalniają mnie w wodzie....a niby tluste foczki tak dobrze pływają%-) + 6km rolki - czas niewiadomy znowu.....miałbyć bieg, [...]
[...] razowy, parówki na mięso). I tutaj nie ma żadnych wątpliwości, że są to podstawy, których nie powinno się odrzucać. Jednak niektóre dane skłaniają do pewnej refleksji (o czym wspomniał już Łukasz): czy słuszne są zalecenia żywieniowe zgodnie z którymi podstawę naszej diety powinny stanowić produkty, do których spożycia - biorąc pod uwagę [...]
[...] pół roku temu przeczytałem "Dieta dla aktywnych" lorena Cordaina i Joe Friela. Trochę wszystko uprościli, i podciągnęli pod swoją tezę. Pierwsze co mnie zastanowiło to, to o czym pisze Kazam. Różne położenie geograficzne, różne rośliny i zwierzęta, a co za tym idzie, zupełnie inne odżywianie. Można to przyrównać do budowania siedzib mieszkalnych. [...]
[...] 25g oliwy z oliwek cynamon 1/2 łyżeczki kakao pare rozpuszczonych słodzików wiórki kokosowe pare listków mięty - wszystko oprócz wiórków i mięty blendujemy na płynna masę po czym przelewamy do pojemniczka , wkładamy do zamrażalki na pare h - później już tylko pokroić, posypać wiórkami, można udekorować mięta i szamać ;) Zmieniony przez - [...]
[...] 25g oliwy z oliwek cynamon 1/2 łyżeczki kakao pare rozpuszczonych słodzików wiórki kokosowe pare listków mięty - wszystko oprócz wiórków i mięty blendujemy na płynna masę po czym przelewamy do pojemniczka , wkładamy do zamrażalki na pare h - później już tylko pokroić, posypać wiórkami, można udekorować mięta i szamać ;) Zmieniony przez - [...]
Axe zaczyna redukcje
